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ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食
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ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食-レシピのメイン写真

ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

ひじきの佃煮を使って作るお手軽サラダです！鉄分補給におすすめです。
このレシピの生い立ち
不足しがちな鉄分を補えるように考えたメニューです。にんじんやコーンをいれても◎

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不足しがちな鉄分を補えるように考えたメニューです。にんじんやコーンをいれても◎

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ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

ひじきの佃煮を使って作るお手軽サラダです！鉄分補給におすすめです。
このレシピの生い立ち
不足しがちな鉄分を補えるように考えたメニューです。にんじんやコーンをいれても◎

ひじきの佃煮を使って作るお手軽サラダです！鉄分補給におすすめです。
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不足しがちな鉄分を補えるように考えたメニューです。にんじんやコーンをいれても◎

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材料

4人分
  • 小松菜 2株
  • キャベツ 1/8玉
  • ひじき佃煮 25ｇ
  • ツナ缶 60ｇ
  • レモン果汁 小さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ3
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料を準備します。

    • ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食作り方1写真
  2. 2

    ツナにレモン汁をかけておきます。

    • ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食作り方2写真
  3. 3

    野菜を茹でます。

    • ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食作り方3写真
  4. 4

    水気をしぼった野菜、ツナ、ひじきの佃煮、マヨネーズ、こしょうを合わせます。

    • ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食作り方4写真

コツ・ポイント

ツナにレモン汁をかけることでくさみが抑えられます。ひじきの佃煮を使うことで最小限の味つけで済みます。

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七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840
2023/05/09 01:04に公開
のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい，と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ，おいしさ，地産地消を考えたレシピを公開！ぜひ作ってみてください！
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき 小松菜 キャベツ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21494503
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