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基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め
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基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め-レシピのメイン写真

基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

スナップエンドウ好きに!中華の基本、家庭で美味しくできるコツ教えます★安い牛肉なのに、ご飯がススムおかずです♡メッチャ旨
このレシピの生い立ち
今が旬のスナップエンドウがたくさんあったので、牛肉のおかずに合わせました。スナップエンドウの緑が、牛肉に映えると思いました!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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材料

  1. 牛肉(安いのでOK) 250g
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. スナップエンドウ(冷凍) 150g
  4. ※オイスターソース※酒 各大さじ1
  5. ※醬油※蜂蜜 各小さじ1
  6. ※豆板醤 小さじ1/4
  7. ※ニンニクチューブ 2センチ
  8. 米油 適量
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作り方

  1. 1

    ※を合わせておく

    • 基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め作り方1写真
  2. 2

    冷凍スナップエンドウは、軽く解凍しておく。

    生のスナップエンドウなら、洗って筋をとり、サッと下茹でして、色止めしておく

    • 基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに牛肉と片栗粉を入れる
    まだ、火はつけない!

    • 基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め作り方3写真
  4. 4

    箸でグルグルする

    片栗粉をまぶす

    米油を入れ火をつける

    • 基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め作り方4写真
  5. 5

    牛肉の色が変わってきたら、スナップエンドウを加える
    スナップエンドウは、色が変わらないうちに、サッと炒める
    ※を加える

    • 基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め作り方5写真
  6. 6

    一気に※を入れず、味を見ながら加えると失敗しない

    お好みで、ゴマ油を垂らしても美味しい♡

    • 基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め作り方6写真
  7. 7

    はい、出来上がり♡

    • 基本の中華★牛肉とスナップエンドウ炒め作り方7写真

コツ・ポイント

中華の基本は、調味料を先に合わせておくこと。
肉に片栗粉でコーティングすること。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/05/09 14:58に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21495040
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