スルッと食べれる 麦ごはん ウクレレおじさん♪ @cook_40205204 大阪市旭区 食欲がない時にピッタリ！スルッと食べれます！このレシピの生い立ち身体に良い物が食べたくて！ もっと読む 食欲がない時にピッタリ！スルッと食べれます！このレシピの生い立ち身体に良い物が食べたくて！ もっと読む スルッと食べれる 麦ごはん ウクレレおじさん♪ @cook_40205204 大阪市旭区 食欲がない時にピッタリ！スルッと食べれます！このレシピの生い立ち身体に良い物が食べたくて！ もっと読む 食欲がない時にピッタリ！スルッと食べれます！このレシピの生い立ち身体に良い物が食べたくて！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 大麦には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がバランス良く含まれ、特に水溶性食物繊維「β-グルカン」の効果が注目されています。このβ-グルカンによる、便秘解消、メタボ予防、体質改善が期待され、ぜひ日々の食事で摂っていきたいもの。そこでオススメなのが、麦ご飯！毎食麦ご飯を食べることがベストですが、とくに朝食に食べると良いといわれています 押し麦 200g 水 500cc 長芋 150g めんつゆ【ストレート】 150cc 卵 2個 青のり 2g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 押し麦【200g】に対し水500ccで炊飯器で麦飯を炊きます。 2 長芋150gをすりおろします。 3 卵2個を投入します。 4 めんつゆ【ストレート】を150cc投入します。 5 青のり２g投入します。 6 スプーンでよく混ぜます。 7 どんぶりに麦飯を盛ります。 8 麦飯の上にとろろを乗せたら完成！ コツ・ポイント コツはありません！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21495510 コピーしました！ ウクレレおじさん♪ @cook_40205204 2023/05/12 01:22に公開 大阪市旭区 フォロー中 フォローバック フォロー 皆様、いつもたくさんご覧頂き、つくれぽ投稿もありがとうございます。2026年５月7日に、心不全で倒れICUに緊急入院、いまは関西医科大学滝井の循環器病棟の406号室にいます。名前は大祐です。つくれぽ投稿の返事も落ち着いたら返信しますね！ごめんなさい。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 餃子の青じそドレッシングがけ 大根の皮とニンジンと竹輪の生姜きんぴら 冷凍餃子ともやしのシャンタンスープ 簡単◎ガーリックシュリンプ🍤 疲れをふき飛ばす参鶏湯 豚ニラもやしの中華風炒め。 【ネギ塩豚丼】10分でパパっと！ タラのやみつきソテー 特別な日に「絶品！ラザニア」 さば缶大根煮物♪むくみ腫れに簡単漢方薬膳 Taco Lasagna Cajun-style Fried Cabbage Fried Peanut Butter & Banana Sandwiches 🥜🍌🍞 Jalapeno & avocado homemade Hummus Meatball Stuffed Whole Cabbage うずらイエローカレー【うずら.com】 俺流！食べた事ないが…桃屋風刻みニンニク ♡香ばしい香り♪ホタテご飯♡ キャベツのラー油和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21495510
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