ほうれん草とえのきのごま和え 砺波市 @tonavege レン・チン副菜。弁当のおかずに。このレシピの生い立ちレンジでごま和えを作りました。ほうれん草は、加熱後、一度、冷水にとり、粗熱を取りました。 もっと読む レン・チン副菜。弁当のおかずに。このレシピの生い立ちレンジでごま和えを作りました。ほうれん草は、加熱後、一度、冷水にとり、粗熱を取りました。 もっと読む ほうれん草とえのきのごま和え 砺波市 @tonavege レン・チン副菜。弁当のおかずに。このレシピの生い立ちレンジでごま和えを作りました。ほうれん草は、加熱後、一度、冷水にとり、粗熱を取りました。 もっと読む レン・チン副菜。弁当のおかずに。このレシピの生い立ちレンジでごま和えを作りました。ほうれん草は、加熱後、一度、冷水にとり、粗熱を取りました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 100ｇ えのきだけ 50ｇ ★めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ１ ●めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ２ ●白すりごま 大さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600Ｗ ２分加熱する。 2 ①に火が通ったら、冷水にとり、水気をしっかり絞る。3ｃｍ長さに切っておく。 3 えのきは石づきを切り落とし、3ｃｍ長さに切り、耐熱容器に入れる。 4 ②に、★のめんつゆをかけて、ラップをし、レンジ600Ｗ 90秒加熱する。 5 ④の粗熱が取れたら、②、●めんつゆ、●すりごまを入れて和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】５０ｇ【一人分塩分量】０．７g【食器】越中三助焼き（となみブランド） 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？砺波市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21495735 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2023/05/15 07:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ごま和え えのき ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 簡単！だしの素なし♪しじみの味噌汁 一人飯 一合炊きレンジ調理器具 ひじき炊き込み 金の豚角煮の炊き込みご飯 簡単 中華風ふわふわ卵スープ オイスターソース薫る焼きうどん 節約にもってこい！鶏むね肉で鶏マヨ♡ 人気検索TOP10☆簡単絶品キーマカレー 乳製品不使用！米粉のキャロットケーキ なすとピーマンの煮浸し！超簡単☆ 無限に食べれる大根サラダ！大根ツナサラダ Strawberry Boba Tea Weird Noodles Momma's Southern Chili Stuffed Cheese Burger Paddie Solo Low-carb plant based fettuccini Alfredo (ish) 簡単☆厚揚げの肉巻き 簡単！めちゃうま♪豚バラと豆苗の卵とじ♪ 白菜と菜の花の辛子明太子クリームパスタ 忙しい日のスピードメニュー★チーズスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21495735
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