胸肉に塩胡椒して片栗粉をまぶして焼き、玉ねぎしめじを加えて砂糖酢醤油ケチャップで味付けする。

じゃがいもをレンジで加熱して塩を振り、青のりをまぶす。

小松菜をレンジで加熱して水気を絞り、ベーコンで巻いて焼く。塩コショウふっても良さそう。

ご飯に梅干とふりかけ。トマトを添えて、おまけにチーズ。