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暑い日にサラダそうめん
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暑い日にサラダそうめん-レシピのメイン写真

暑い日にサラダそうめん

ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077

暑くてもこれだけでその日のタンパク質はOK!
シャキシャキの水菜を添えていただきますー。
このレシピの生い立ち
サラダもそうめも手っ取り早くひとつの料理で済ませたいと思ったので

暑くてもこれだけでその日のタンパク質はOK!
シャキシャキの水菜を添えていただきますー。
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サラダもそうめも手っ取り早くひとつの料理で済ませたいと思ったので

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ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077

暑くてもこれだけでその日のタンパク質はOK!
シャキシャキの水菜を添えていただきますー。
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サラダもそうめも手っ取り早くひとつの料理で済ませたいと思ったので

暑くてもこれだけでその日のタンパク質はOK!
シャキシャキの水菜を添えていただきますー。
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材料

1人分
  • そうめん 1束
  • ごま油 小さじ1
  • ささみ 2分の1本
  • 水菜 20g
  • 納豆 1パック
  • 麺つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    そうめん1束は表示通り茹でて、ザルに開けます。
    流水でよく冷やしたら器に盛り、ごま油をまぶして良く絡めます。

  2. 2

    ささみは筋付きのまま熱湯にポイして5分ほど茹でます。中身を確認して完全に火が通ったら流水で冷やします。

  3. 3

    冷えたささみを食べやすい大きさに裂きます。この時に筋は取り除きます。

  4. 4

    水菜は2センチ長さに切り揃えます。納豆は付属のタレを入れてパックの中で混ぜ混ぜしておきます。

  5. 5

    ささみ、納豆、水菜をそうめんの上に乗せます。
    麺つゆを適量かけ、全部を混ぜていただきましょう。

コツ・ポイント

そうめんの存在感の無さにびっくりするかもしれませんが、野菜とタンパク質をたくさんとりたい方におすすめです。
ゴマだれでも美味しいですよ!

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ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077
2023/05/12 00:00に公開
こんにちは。千葉県で10年ほど一人暮らしをしています。人生の楽しみをごはんに全振りすることにしました独学ですがひとりご飯をあげていきます✨Instagramもやってます⬇@amedamaboy_mlove
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このレシピのキーワード

サラダ そうめん 水菜 ささみ 納豆

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