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かぼちゃとブロッコリーのサラダ
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かぼちゃとブロッコリーのサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとブロッコリーのサラダ

Mi〜ちゃん
Mi〜ちゃん @cook_40318173

緑黄色野菜をしっかりとれるサラダです。チーズとくるみがアクセント!
このレシピの生い立ち
ハムやサラダチキンがない時にチーズとくるみを入れるとタンパク質などの栄養が取れるし、味も変化が出るのでおいしいと思って入れるようになりました。

緑黄色野菜をしっかりとれるサラダです。チーズとくるみがアクセント!
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かぼちゃとブロッコリーのサラダ

Mi〜ちゃん
Mi〜ちゃん @cook_40318173

緑黄色野菜をしっかりとれるサラダです。チーズとくるみがアクセント!
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ハムやサラダチキンがない時にチーズとくるみを入れるとタンパク質などの栄養が取れるし、味も変化が出るのでおいしいと思って入れるようになりました。

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材料

2〜3人分
  • かぼちゃ お好きな量
  • ブロッコリー お好きな量
  • オリーヴ油 少々
  • 塩胡椒 各少々
  • 玉ねぎ お好きな量
  • セロリ 好きな量
  • レタス お好きな量
  • プロセスチーズ 2個位
  • クルミ お好きな量
  • ※マヨネーズ 大さじ2
  • ※ポン酢 大さじ1
  • ※すりごま 大さじ1
  • ※砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを食べやすい大きさに切り、茹でるかレンチンする。

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切りオリーヴ油で軽く炒め塩胡椒して水を少し入れて蒸し焼きにする。

    • かぼちゃとブロッコリーのサラダ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを薄く切り水にさらす。セロリも薄く切り塩を少しふりかけて5分ぐらい置く。

  4. 4

    ※のごまドレッシングの材料を全て器に入れて混ぜておく。

  5. 5

    レタスは洗いちぎっておく。チーズを小さく切る。

    • かぼちゃとブロッコリーのサラダ作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎとセロリは水気を取る。野菜を全て盛り付けてチーズとクルミをトッピングし、ドレッシングをかけてどうぞ♪

    • かぼちゃとブロッコリーのサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

他にもパプリカやきゅうりなど好きな野菜を加えてください。

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Mi〜ちゃん
Mi〜ちゃん @cook_40318173
2021/01/18 08:23に公開
皆さんのアイデアを参考に毎日楽しくお料理しています。素敵なレシピをありがとうございます。高知県在住の主婦です。
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このレシピのキーワード

サラダ セロリ レタス かぼちゃ ブロッコリー くるみ 玉ねぎ

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