【簡単】♡人参とツナの炒り豆腐♡
mamaRD @mamaRD_recipe
【話題入り☆フォルダ4530人超☆炒り豆腐】常備しているツナ缶、人参、豆腐、卵で簡単に！美味しくできます✨
#缶詰アイデア#ツナ缶#豆腐
このレシピの生い立ち
昔務めていた老人ホームのメニューの献立です。ツナ缶を使用し、自分なりにアレンジしたレシピです！
人参が無い時はミックスベジタブル（手のひら一握り分）で作っても彩良くできます☆彡
【簡単】♡人参とツナの炒り豆腐♡
【話題入り☆フォルダ4530人超☆炒り豆腐】常備しているツナ缶、人参、豆腐、卵で簡単に！美味しくできます✨
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このレシピの生い立ち
昔務めていた老人ホームのメニューの献立です。ツナ缶を使用し、自分なりにアレンジしたレシピです！
人参が無い時はミックスベジタブル（手のひら一握り分）で作っても彩良くできます☆彡
アプリでひらく作り方
- 1
【材料】
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- 2
材料を切る。
※ネギはお好みで入れます。 -
- 3
豆腐は水きりし、フライパンに火を入れる前に大きく手でちぎって入れる↓
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- 4
火（中火）をつけ、③に☆を入れ●を入れる。
- 5
水分が出てきて沸騰してきたら、しゃもじで混ぜて水分をとばす。
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- 6
※好みでネギをいれ、1分加熱する。
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- 7
溶いた卵を回し、かき混ぜる。
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- 8
味見をし、うすいようだったら、※好みでめんつゆをたらし、混ぜて出来上がり。
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- 9
皆様のおかげで人気検索トップ10入することができました！
ありがとうございました(*^-^*) -
- 10
★話題入りしました！感謝です♡
21.11/26 -
- 11
＊＊＊＊＊
つくれぽ御礼
＊＊＊＊＊毎日拝見してます！
感謝です♡
御礼はコメントに掲載♡♡ -
- 12
★あささんリピありがとう♡コメントも嬉し♡お味気に入ってくれて嬉し♡ご飯にかけて美味しそう！
れぽ感謝²(*^-^*)
コツ・ポイント
豆腐の水分をとばすことがポイントです！
【保存期間 3~5日 冷蔵庫内】
つくれぽ
📍つくれぽくださる皆様ありがとうございます😊ひとつひとつ感謝の気持ち💖で拝見しております💖💗★頂いたレポのコメントは継続中です💫…………2026.5/10更新―――――――――――――――🍀キッチン訪問ありがとう💗💗😊cookpadレシピ本📖掲載👇💝『豚こま肉ときゅうりのニンニク炒め』💝『キャベツとわかめのお浸し』💝『きゅうりと豚ひき肉のそぼろ』😊クックパッドplus📖掲載👇💝『茄子とキウイとハムのカルパッチョ風』頂いたレポのコメントは毎日継続中🍀＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⭐️(❁ᴗˬᴗ)いいね&リアクションありがとう❤☘️⭐️＊インスタ👇@tyoromaｍ⭐️https://www.instagram.com/tyoromam/⭐️⭐️クックパ利用歴2010~17年目レシピ投稿は2021.1月～5年経過⭐️❤️mama© 管理栄養士＊エコ時短節約レシピ＊老人ホーム栄養士・保育園献立作成・特定保健指導（国保・企業）等経験有
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21486587
