【離乳食中期】そぼろ丼

Name: 【離乳食中期】そぼろ丼
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 軟飯 ９０ｇ; 鶏ひき肉 １５ｇ; ほうれん草（茎含む） １０ｇ; 卵 1/2個; しょうゆ １ｇ; だし ５ｇ

簡単健康乳幼児レシピ
このレシピの生い立ち
＜栄養量＞
エネルギー　２２０kcal
たんぱく質　８．３ｇ
脂質　４．７ｇ
炭水化物　３４．０ｇ
カルシウム　２４ｍｇ
鉄　０．８ｍｇ
食塩相当量　０．３ｇ

材料

１人分

・ほうれん草を茹でてから炒めることでえぐみを抑えることができます。
・冷凍ほうれん草の場合は茹でる必要はないので、そのまま炒めてください。

三郷市 @misato_kitchen

2021/02/08 01:10に公開

三郷市の公式キッチンです。さまざまなレシピを発信していきます。三郷市ホームページ：http://www.city.misato.lg.jp/

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