シーチキン⇒モルトビネガー・塩・ホワイトペッパー・粒マスタード・オリーブオイルを入れて良く混ぜる。

ミックスビーンズと茹でた三度豆を半分に切って和える。
食べるまで時々混ぜると味が染み込む。