キャベツたっぷりのポテトサラダ

浅田家の食卓
浅田家の食卓 @cook_40188487

お野菜メインのポテトサラダです。糖質を気にしてる方にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
糖尿病だった母が、野菜を多めにして作っていたポテトサラダです。

キャベツたっぷりのポテトサラダ

お野菜メインのポテトサラダです。糖質を気にしてる方にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
糖尿病だった母が、野菜を多めにして作っていたポテトサラダです。

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材料

  1. キャベツ 1/6〜1/4
  2. 適宜
  3. キュウリ 1本
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. ジャガイモ 大2個
  6. オリーブオイル 小さじ1
  7. レモン 小さじ1
  8. 塩少々
  9. ゆで卵 1個
  10. ハム 2枚

作り方

  1. 1

    キャベツは3ミリ位の千切りにして塩をふる。
    キュウリも薄い輪切りにして塩をする。
    玉ねぎはスライス、塩をする。

  2. 2

    ジャガイモを茹でる。
    私は皮付きのまま圧力鍋で茹でますが、レンチンもOK!

  3. 3

    茹で上がったら少し粒が残る程度に潰し、オリーブオイル、レモン、塩少々をかけて混ぜる。

  4. 4

    ①の野菜を全部水分を絞る。
    ゆで卵を細かく刻む。

  5. 5

    ③のジャガイモに絞った野菜、ゆで卵、刻んだハムを入れ、マヨネーズを適量好みの量を入れて混ぜたら出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜の塩揉みの間にジャガイモを茹でましょう。

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3姉妹の母です。娘たちも料理大好きです。旬のものを美味しくいただきたいです。
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