マグカップに植物油、卵、豆乳、砂糖を入れて、フォークでよく混ぜ合わせる。

おからパウダー、ベーキングパウダー、シナモンパウダー、好みのスパイスを加えてさらに混ぜる。

さらに人参、ナッツ類を加えて、さっくりと合わせる。

レンジで2分50秒加熱（600W）したら、冷ましておく。
粗熱がとれたら、出来上がり♪