鶏むね肉deピザ

Olive♥
Olive♥ @cook_40297132

鶏胸肉で糖質OFF♡
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鶏むね肉deピザ

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 小さじ1/2
  3. 小麦粉 大さじ1
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. ピザソース(ケチャップとマヨでも)
  6. 玉ねぎ
  7. ピーマン
  8. チーズ
  9. ウインナー

作り方

  1. 1

    鶏肉を観音開きにし、包丁や綿棒で叩いて薄くする。
    全体に塩を振り小麦粉を両面にまぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、
    鶏肉を皮目から入れる。

  3. 3

    しっかり目に焼いて、ひっくり返す。

  4. 4

    フライパンの上で
    むね肉にピザソースを塗り、
    玉ねぎやピーマンなどの具材を乗せて、

  5. 5

    チーズをたっぷりかけて蓋をして約5分程焼いたら完成です♪

コツ・ポイント

具材は好きな物を乗せてください♡

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