☆簡単☆栄養グッドバランス丼☆
み〜なみ〜 @cook_40412488
☆簡単☆調理なし！お醤油だけで栄養豊かな丼が出来ます♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものをのせました。#ネバネバ丼＃1食で栄養バランス
☆簡単☆栄養グッドバランス丼☆
☆簡単☆調理なし！お醤油だけで栄養豊かな丼が出来ます♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものをのせました。#ネバネバ丼＃1食で栄養バランス
作り方
- 1
オクラは1分茹でる
-
- 2
長芋は食べやすい大きさに角切りする
- 3
マグロの刺身は醤油をからめておいても。そのままでもOK！
- 4
あつあつのご飯の上に1、2、3をのせる。出来上がり
醤油をかけてね -
- 5
コツ・ポイント
卵や納豆、焼きのり、プロセスチーズも一緒にのせると魚、卵、大豆、海藻、芋、緑黄色野菜、乳製品、穀類が1食でとれます！栄養バランスいいですね☆
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