さっぱりしたポテトサラダ
埼玉県コバトン @kobaton
ヨーグルトを加えてさっぱりと仕上げるポテトサラダ。
（1人分）140kcal／食塩相当量：0.3g
【献立：サワラのトマトチーズ焼きとポテトサラダ」】
（主食）ライ麦パン／（主菜）簡単サワラのトマトチーズ焼き（レシピID: 21530483）／（副菜）さっぱりしたポテトサラダ
【献立１人分】
エネルギー 528kcal（ライ麦パン60g含）
たんぱく質 25.7g（19％エネルギー）
食塩相当量 2.2g
野菜使用量 218g
さっぱりしたポテトサラダ
ヨーグルトを加えてさっぱりと仕上げるポテトサラダ。
（1人分）140kcal／食塩相当量：0.3g
【献立：サワラのトマトチーズ焼きとポテトサラダ」】
（主食）ライ麦パン／（主菜）簡単サワラのトマトチーズ焼き（レシピID: 21530483）／（副菜）さっぱりしたポテトサラダ
【献立１人分】
エネルギー 528kcal（ライ麦パン60g含）
たんぱく質 25.7g（19％エネルギー）
食塩相当量 2.2g
野菜使用量 218g
作り方
- 1
じゃが芋はよく洗い、まるごと蒸し器で15分程度蒸してから皮をむいて潰す。
- 2
ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
- 3
☆材料をボールに合わせ、①と②を加え和える。
- 4
●このレシピは、献立「サワラのトマトチーズ焼きとポテトサラダ（埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内）」の副菜です。
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