あさりのむき身(冷凍むき身可)、ほうれん草(冷凍ほうれん草可)、油揚を炒める。

そうめんつゆを大さじ１～２を入れ炒め煮する。

しょうが(チューブ可)を小さじ0.5～1入れて混ぜる。