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紫玉ねぎとツナのサラダ
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紫玉ねぎとツナのサラダ-レシピのメイン写真

紫玉ねぎとツナのサラダ

cook1312☆
cook1312☆ @cook_40349101

紫玉ねぎ、ツナ缶あればぜひ！
5分程度で簡単&ヘルシーサラダが作れます！
このレシピの生い立ち
パンにはさむ用の紫玉ねぎ&ツナのマヨサラダを作ってみたくて！そのまま食べても美味しかったです！

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紫玉ねぎとツナのサラダ

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cook1312☆ @cook_40349101

紫玉ねぎ、ツナ缶あればぜひ！
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材料

2人分
  • 紫玉ねぎ 中サイズ1/2
  • ツナ(今回はノンオイル) 1缶
  • マヨネーズ(カロリーオフ) 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • マスタード 小さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    紫玉ねぎを薄くスライスし、塩もみをしておく(5分程度)

  2. 2

    ボールにツナ、マヨネーズ、砂糖、マスタードを入れてよく混ぜ合わせる

  3. 3

    紫玉ねぎから出た水分をよく切り、ボールに入れてよく混ぜ合わせたら完成！

  4. 4

    お好みで胡椒をかけても美味しいです！
    パンに挟んだり、クラッカーにのせたりして食べてみてください！
    そのまま食べても◎

コツ・ポイント

紫玉ねぎは塩揉みすると辛みが抑えられます！
紫玉ねぎを使うと色合いも綺麗です！

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cook1312☆
cook1312☆ @cook_40349101
2023/06/03 08:16に公開
社会人1年目ヘルシーな料理を目指しています
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ レッドオニオン マスタード

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