CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジでプロテイン蒸しパン♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジでプロテイン蒸しパン♡-レシピのメイン写真

レンジでプロテイン蒸しパン♡

TASままん
TASままん @cook_40419829

混ぜて焼き上がりまでで10分もかかりません!プロテインの消費にレンジで簡単蒸しパンどうですか??
このレシピの生い立ち
ネットでプロテインを注文したけど、思ってたのと違う…。でも捨てるにも勿体ないし、家族も飲まない。手軽に腹持ちの良い蒸しパンにしてみよう!当初はオーブンで焼いていましたが、もっと簡単に作れないかなと試行錯誤してできたレシピです♡

混ぜて焼き上がりまでで10分もかかりません!プロテインの消費にレンジで簡単蒸しパンどうですか??
このレシピの生い立ち
ネットでプロテインを注文したけど、思ってたのと違う…。でも捨てるにも勿体ないし、家族も飲まない。手軽に腹持ちの良い蒸しパンにしてみよう!当初はオーブンで焼いていましたが、もっと簡単に作れないかなと試行錯誤してできたレシピです♡

もっと読む

レンジでプロテイン蒸しパン♡

TASままん
TASままん @cook_40419829

混ぜて焼き上がりまでで10分もかかりません!プロテインの消費にレンジで簡単蒸しパンどうですか??
このレシピの生い立ち
ネットでプロテインを注文したけど、思ってたのと違う…。でも捨てるにも勿体ないし、家族も飲まない。手軽に腹持ちの良い蒸しパンにしてみよう!当初はオーブンで焼いていましたが、もっと簡単に作れないかなと試行錯誤してできたレシピです♡

混ぜて焼き上がりまでで10分もかかりません!プロテインの消費にレンジで簡単蒸しパンどうですか??
このレシピの生い立ち
ネットでプロテインを注文したけど、思ってたのと違う…。でも捨てるにも勿体ないし、家族も飲まない。手軽に腹持ちの良い蒸しパンにしてみよう!当初はオーブンで焼いていましたが、もっと簡単に作れないかなと試行錯誤してできたレシピです♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

何日分かに分けて
  1. ココア味プロテイン 60g
  2. ホットケーキミックス 50g
  3. 砂糖 20〜30g(小さじ4〜6)
  4. 卵 1個
  5. オリーブオイル 20g
  6. 牛乳(卵の大きさによる) 70g〜85g
  7. <トッピング>なくてもOK
  8. 素焼きアーモンド又はクルミ 好きなだけ
  9. オートミール 好きなだけ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボールをはかりの上に置いて、次々と材料を入れてしっかり混ぜる。

    • レンジでプロテイン蒸しパン♡作り方1写真
  2. 2

    大きめな平らなタッパー(我が家は1650ml)にクッキングシートを適当に広げてそこに❶を流し入れる。

  3. 3

    お好みでトッピングをかけて、ふんわりラップをかぶせてレンジで500W5分チンする。

    • レンジでプロテイン蒸しパン♡作り方3写真
  4. 4

    食べない分は冷凍可能です。一つずつラップに包んで、ジップロックに入れてから冷凍へ。

    • レンジでプロテイン蒸しパン♡作り方4写真
  5. 5

コツ・ポイント

2024.5.20 レシピ見直しました。
❶の画像は純ココア10gも入っています。今は購入してないので入れなくなりました。それでもおいしいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

TASままん
TASままん @cook_40419829
2023/06/03 06:10に公開
男、女、男の3人兄弟の母です。クックパッド歴は長いですが検索ばかりで…最近やっとつくれぽを載せはじめました♡本当にいくつものレシピに助けられてきました!これからはたくさんのつくれぽやレシピを載せていけたらいいなぁと思ってます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 市販のサルサベルデソースで♪ハンバーグ
  2. さっぱりピリ辛生春巻き
  3. 中華風簡単オイトマト味回鍋肉青椒肉絲風
  4. 枝豆と高菜わかめ+梅昆布のおにぎり🍙
  5. DK弁当 2026.5.18(月)
  1. きゅうりとえのきのごまポン酢和え
  2. 簡単ちょこっとおやつ!レンチンプリン
  3. 究極の激ウマ「ふわとろデミオムライス」
  4. タッパーで作れる・ヨーグルトムースケーキ
  5. 本格的な基本ハンバーグ簡単
  6. Panko-Crusted Pineapple Teriyaki Chicken Breasts
  7. Chocolate Espresso Dacquoise
  8. Skillet cooked Salmon Steak & Asparagus
  9. Broccoli and chicken stir fry
  10. Steamed Brussel Sprouts
  1. フライパン要らず♪ハムエッグトースト⌘
  2. メキシカン!チリコンカン・ポテサラ
  3. ノンオイルで作る焼きサバ味噌
  4. じゃがいもほくほく照り焼きチキングラタン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21539735
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close