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豚肉のさっぱり生姜焼き
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豚肉のさっぱり生姜焼き-レシピのメイン写真

豚肉のさっぱり生姜焼き

しおへらヘルシー食堂
しおへらヘルシー食堂 @cook_40112473

マリネのお酢を使って簡単調理!
このレシピの生い立ち
タマノイ酢のらっきょう酢は万能です。もし手に入らない場合は、市販のマリネ用のお酢でOK.
お酢を加えることで、味がしまり薄味でも美味しくなります。

マリネのお酢を使って簡単調理!
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タマノイ酢のらっきょう酢は万能です。もし手に入らない場合は、市販のマリネ用のお酢でOK.
お酢を加えることで、味がしまり薄味でも美味しくなります。

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豚肉のさっぱり生姜焼き

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マリネのお酢を使って簡単調理!
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タマノイ酢のらっきょう酢は万能です。もし手に入らない場合は、市販のマリネ用のお酢でOK.
お酢を加えることで、味がしまり薄味でも美味しくなります。

マリネのお酢を使って簡単調理!
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材料

1人分
  • 豚ロース肉薄切り 80g
  • 減塩しょうゆ 5g
  • 酒 3g
  • おろし生姜(チューブ) 3g
  • 油 2g
  • 玉葱 スライス 10g
  • 砂糖 2.5g
  • 水 10g
  • タマノイ酢のらっきょう酢(なければマリネ用のお酢) 22g
  • おろし生姜(チューブ) 8g
  • キャベツ 千切り 30g
  • 貝割れ大根 2~3等分 0.1パック
  • 紅心大根(身の赤い大根)千切り 3g
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作り方

  1. 1

    キャベツ、貝割れ大根、紅心大根はカットしたら合わせておく。

  2. 2

    豚ロース肉に減塩しょうゆ、酒、おろし生姜をもみ込み味をなじませる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚肉を入れて両面焼き、火が通ったら玉葱を加えさっと炒める。

  4. 4

    砂糖、水、らっきょう酢(なければマリネ用お酢)、おろし生姜で調味する。

  5. 5

    器に1の野菜を盛り、4のお肉を盛り、ソースをかける。

コツ・ポイント

エネルギー289㎉ 食塩相当量1.5g

①付け合せの野菜はお好みでどうぞ。
②マリネのお酢を使用することで、余計な調味料をいれなくても美味しく仕上がります。

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しおへらヘルシー食堂
しおへらヘルシー食堂 @cook_40112473
2021/01/25 08:03に公開
からだに優しいお料理を!無理なく続けられる健康レシピをご紹介✨塩を減らした『しおへら』レシピ✨分量を量って調理して、塩分量を知り、うす味を覚える✨管理栄養士がお伝えします。みんなでヘルシー生活❗️はじめましょ。
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このレシピのキーワード

しょうが焼き 大根 かいわれ キャベツ 酒 減塩醤油 豚ロース 玉ねぎ

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