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超ヘルシー★キヌアクッキー★
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超ヘルシー★キヌアクッキー★-レシピのメイン写真

超ヘルシー★キヌアクッキー★

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

栄養満点、キヌアクッキーレシピを紹介します。コーヒータイムやオフィスや子供の健康なおやつとしてもいかがですか?
このレシピの生い立ち
レシピ提供 ペルーレストラン DESTINO51
〒107-0062 東京都港区南青山5丁目4−30 1F

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材料

6個〜8個分
  • アーモンドチップ 50g
  • キヌア(茹でて) 50g
  • オーツ 30g
  • 砂糖 20g
  • バニラエッセンス 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • ココナツオイル 大さじ2個
  • メープルシロップ 70ml
  • ココナツフレーク 30g
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作り方

  1. 1

    キヌアは水分が完全になくなるまで茹でておく。オーツを10分で水に浸してから水を排水する

    • 超ヘルシー★キヌアクッキー★作り方1写真
  2. 2

    冷ました全ての材料をボウルに入れて

    • 超ヘルシー★キヌアクッキー★作り方2写真
  3. 3

    コンパクトになるまで混ぜる

    • 超ヘルシー★キヌアクッキー★作り方3写真
  4. 4

    オーブントレーにオーブンシートを敷く

    • 超ヘルシー★キヌアクッキー★作り方4写真
  5. 5

    クッキーに形を与えオーブンシートの上に並べる

    • 超ヘルシー★キヌアクッキー★作り方5写真
  6. 6

    事前に温まった180度のオーブンに20分で焼く

    • 超ヘルシー★キヌアクッキー★作り方6写真
  7. 7

    出来ました!

    • 超ヘルシー★キヌアクッキー★作り方7写真
  8. 8

    お好みでアイスクリームやヨーグルトやチョコレートなどのトッピングが出来ます。いただきます!

    • 超ヘルシー★キヌアクッキー★作り方8写真

コツ・ポイント

キヌアを綺麗に洗ってから使用してください。オーガニックでペルー産白いキヌアを使用しています。
今回のトッピングはバニラアイスクリームですが、そのままでも美味しいです。

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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2021/01/28 10:39に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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このレシピのキーワード

クッキー アーモンド メープルシロップ キヌア

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