ノンオイルのフライパンに挽肉を入れ炒めたら〜フライパン斜めにしたらこんなに脂が〜。

キッチンペーパーで吸い取ります。

炒めた挽肉は器に取り出し〜このフライパンでニンニクのみじん切りを炒めます。

続いてオリーブオイルを入れみじん切りの玉葱も炒めます。

お豆腐をそのまま1丁入れます。

お豆腐をくずしながら炒めます。

カットトマト缶全量を入れ煮込みます。

ケチャップ以外の調味料を入れ煮込みます。

炒めた挽肉を入れ煮込みます。

ケチャップはトマト缶で1/2缶です。

ケチャップを入れ煮込みます。

フツフツと煮込んで出来上がり♡

パスタ少なめで〜ヘルシーミートソースソースたっぷりかけてお召し上がりください♡粉チーズとタバスコは好みでどうぞ♡