起きたらまず冷凍ご飯をレンジへ。
作り置きグラタンはレンジで解凍し、チーズを乗せてトースターで焼く。
冷凍していた海老フライは温めて、トースターでカリッとさせる。
(冷ましている間に朝食の支度)
ミニトマト、枝豆、チーズは前日にタッパーへ。