インゲン豆はレンチン下茹でして冷ます。人参は作り置きのナムル。パプリカは薄切り。

ラップをひき、そこに豚肉を並べて
塩胡椒、小麦粉を全体にふりふり。

パプリカを乗せクルン、チーズをのせその上にインゲンを並べてクルン。人参をのせてクルンクルン。巻きます。

ラップをキャンディ包みにして、
レンジで1分、裏返して、1分。
出来あがり！