ズッキーニを1本準備します。大き過ぎない中サイズのものが美味です。よく洗い水気を取ります。ヘタなど何も切り落としません。

1️⃣をラップにくるみ、両端を閉じずに電子レンジ500wで3分温めます。両端を閉じると破裂することがあるので危険です。

レンチン終わったら火傷に注意しながら取り出し、10分放置します。取り出す際もラップを外す際も熱気に注意です！

ラップを外し、ズッキーニをお好きな形にカットしてください。この時にヘタを落とすといいですね。そして⭐️をかけて完成です。