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夏に冷たーい簡単低カロリートマト煮★
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夏に冷たーい簡単低カロリートマト煮★-レシピのメイン写真

夏に冷たーい簡単低カロリートマト煮★

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

冷たーく冷やしたトマト煮簡単で見た目も可愛くちょっと濃いめのお出汁とよく合います。作り置きにも！
このレシピの生い立ち
お店で食べておうちでもと。

冷たーく冷やしたトマト煮簡単で見た目も可愛くちょっと濃いめのお出汁とよく合います。作り置きにも！
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夏に冷たーい簡単低カロリートマト煮★

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

冷たーく冷やしたトマト煮簡単で見た目も可愛くちょっと濃いめのお出汁とよく合います。作り置きにも！
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材料

2人分
  1. トマト 2個
  2. ★お水 2カップ
  3. ★白だし 大さじ1.5
  4. ★砂糖 1つまみ
  5. ★塩 1つまみ
  6. ★有れば味の素 少々
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作り方

  1. 1

    トマトはヘタをくり抜き上に十字に浅く切り込みを入れる。
    熱湯をかけて皮をきれいにむく。

  2. 2

    耐熱容器に★を入れ混ぜ合わしトマトも入れてラップををし600wで4分半

  3. 3

    粗熱が取れたら冷蔵庫でよーく冷やして出来上がり。
    刻んだ大葉があればよく合います！

コツ・ポイント

トマトの大きさにもよるので生より柔らかく熱々になるようレンジ時間は調整してください。お出汁は飲むには少し濃いかなぐらいで。

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039
2023/06/10 11:54に公開
特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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