炊飯器の内釜に、クッキングシート（直径17.5cm）を敷いておきます。
ボウルにヨーグルトと油を入れ、混ぜ合わせます。

HMを加え、ゴムベラで切るようにさっくりと混ぜます。（多少粉っぽくてもOK）

ボウルの中で、ゴムベラで軽くひとまとめにしてから、放射線状に6等分にします。

手で丸めながら、内釜に並べていきます。（6個分）

炊飯器にセットし、早炊きモードで炊飯します。（35分位）

ミトンをはめ、内釜を倒しながら滑らせるようにしてお皿に取り出します。（ヤケドに注意！）

すぐに食べない時は、そのまま20分くらい置き、ラップをして冷まし冷蔵庫で保存します。

温め直す時は、1個につきレンジで15秒位温めて下さい。