タネなっぴー☆のツナマヨコーン焼き

Name: タネなっぴー☆のツナマヨコーン焼き
Yield: 10個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーマン ５個; ツナ缶(オイル漬け) 70ｇ; ホールコーン 80ｇ; マヨネーズ 15ｇ; とろけるチーズ 30ｇ

市原市オッサくん @cook_ossa

種なしピーマン「タネなっぴー」って知ってるかな？肉厚で苦みが少なくて調理もしやすい、新しいピーマンなんだ。
このレシピの生い立ち
道の駅あずの里いちはらで市原市農業センターのたねなっぴーが売られているよ。旬の野菜は美味しいね。【栄養価（全量）】エネルギー：498kcal たんぱく質：19.3g 脂質：37.7g 食塩相当量：1.9g

タネなっぴー☆のツナマヨコーン焼き

市原市オッサくん @cook_ossa

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材料

10個分

ピーマン５個
ツナ缶(オイル漬け) 70ｇ
ホールコーン 80ｇ
マヨネーズ 15ｇ
とろけるチーズ 30ｇ

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作り方

1
タネなっぴーを洗ったら半分に切るよ。本当に種がなくてびっくり！
2
ツナとコーンとマヨネーズを混ぜるよ。
3
①に②をつめてチーズをかけてね。種なしだから詰めるのも簡単♪
4
トースターやオーブンでチーズが溶けるまで焼いてね。

コツ・ポイント

すぐにできるからお弁当にも朝ごはんにも、ちょっと足りない時の一品にもぴったりだよ。タネなっぴーはあずの里で販売しているよ。
https://azunosato.tsukahara-ri.com/nousanbutsu-chokubaijo/

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つくれぽ

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市原市オッサくん @cook_ossa

2023/06/29 04:06に公開

ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090

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