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簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン
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簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン-レシピのメイン写真

簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

骨粗鬆症対策パン。

このレシピの生い立ち
きくらげ、銀鮭、チーズでビタミンD&カルシウム補給&吸収率アップなパンにしました。

骨粗鬆症対策パン。

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だんどり亭
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骨粗鬆症対策パン。

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材料

2人分
  • 銀鮭 1切
  • きくらげ(乾燥) 少量
  • 玉葱 1/4個
  • ほんだし 少々
  • ロールパン 4個
  • マヨネーズ、ピザ用チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    きくらげ(乾燥)を水洗い。お湯に10分漬ける。お湯をかえて10分で戻ります。

    • 簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン作り方1写真
  2. 2

    きくらげはキッチンペーパーで水けを切ってみじん切り。
    玉葱もみじん切り。

    • 簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン作り方2写真
  3. 3

    銀鮭の骨皮を取る。フライパンに油を少々引き2分反して2分焼く。

    • 簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン作り方3写真
  4. 4

    銀鮭をくずして火を止め、きくらげ、玉葱、ほんだしを余熱で和える。

    • 簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン作り方4写真
  5. 5

    ロールパンに切れ目を入れて詰める。

    • 簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン作り方5写真
  6. 6

    マヨネーズ、ピザ用チーズを掛けてトースターで焼く。

    • 簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン作り方6写真

コツ・ポイント

ロールパンは食パンでもOK

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2023/06/08 15:19に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21553093
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