※玉ねぎ➡半月切り❣
※ピーマン➡細切り❣
※生のシーフード
➡塩コショー少々し混ぜて置く❣
※お好みでトマトも角切り❣

※冷凍シーフードミックス
➡油なしの空のフライパンに入れる❣

※フライパンに蓋をし
➡中火❣

※沸々 音が聞こえたら
➡蓋を開け
➡塩・コショー少々振る❣

※フライ返しやお玉などで返しながら動かし
➡水分がなくなったら、火を止める❣
➡お皿に移す❣
※フライパン洗わず❣➡8❣

※器にトマトケチャップとソースを入れて置きます❣
【作り方5補足】
5使用のフライパンにシーフードの旨味も残ってるので♪

【沸騰後】
※蓋し弱火❣➡袋に書いてある時間の半分～それより1分短く❣
※待つ❣➡↑と同じか1分短く❣
※仕上げ1～2分

※フライパンに
➡半分に折ったスパゲッティ✙水❣
※水の量目安➡パスタ重さｘ2.5（cc）☆
☆3~4分➡✙5以外の具も

➡蓋し、中火強❣
【作り方8補足】
※袋に書いてる茹で時間
☆3分とか4分➡玉ねぎ・ピーマン・生のシーフードも入れる❣

※沸々してきたら
➡蓋しを開け
➡塩少々✙玉ねぎ・ピーマンを入れる❣
※➡生のシーフードは、ここで入れます❢

※蓋し弱火❣
➡袋の時間の半分～それより1分短く❣
➡静かに小さく沸騰しています❣

※↑蓋の中は、こんな感じに❣
➡グツグツやボコボコじゃなく、沸々❣

※蓋したまま、火を止め、待つ❣
➡「蓋し弱火❣の時間」と同じか1分短く❣

※蓋開け
残り水分量で
➡中火～強火❣
【作り方変更】
麺を菜箸などで円を描くようにグルグル❣
➡ほぼ水分がない➡弱火❣

➡+6＋シーフード混ぜ
☆味見➡微調整❣
➡火止め、器に❣
※仕上げ時間➡1～2分❣
※ちょっと時間オーバーでも大丈夫♪

※お好みでタバスコ・粉チーズなどを振り
❤見た目重視で、トマトもトッピング♪
（￣+ー￣）ﾝ☆
※ウィンナーなら14で✙