各種野菜を食べやすい大きさにカットし、ゴーヤは中綿を取り除いたらカットしていく…!!

フライパン、またはスキレット(鉄製フライパン)を温めてオリーブオイルを投入していくぜ…!!

1を投入して火を通して、卵を溶かし入れてかき混ぜる(強火)、耐えろ…!!俺の体！火力倍プッシュ！着火…!!

味覇を投入し、水を加えて馴染ませ、塩コショウを投入後、ガーリックパウダー投入していく…!!

汁気がなくなったら完成だ！