寒天パウダー配合のケチャップライスです。オムライスにこのレシピの生い立ち簡単ヘルシーなケチャップライスで時短調理です。
玉ねぎ、人参、ピーマン、スパムを5〜7mmサイズのサイコロサイズ、角切りにする。
白米を濁りがなくなるまで3〜4回と研ぐ。
オートミール、ライ麦、カットした野菜、スパム、水、調味料を入れ鍋で中火でかき混ぜる。沸騰したら3分後に火を止め余熱調理
30分くらい放置して水と水気がなくなり、全体がふっくらとしたら炊き上がり。完成。
寒天を固まらせる為にはら数分ほど沸騰させることが大切なので3分は沸騰させること。
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