ひとつ150gの小さめの絹ごし。生協で定期購入しています。野菜とさっぱりゆずポン酢で。いりこを一晩水に浸けたダシで。

このレシピの生い立ち
アフタヌーンティの食事量が多かったので、
摂取カロリー調整。