CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
「減らソルト」厚揚げとキャベツのみそ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
「減らソルト」厚揚げとキャベツのみそ炒め-レシピのメイン写真

「減らソルト」厚揚げとキャベツのみそ炒め

志木市(埼玉県)
志木市(埼玉県) @cook_40306233

厚揚げが満足できる一品に♪食塩相当量は一人分で1.9gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市食生活改善推進員さんが「減らソルト」レシピを考案しました。キャベツをたくさん食べられるおかずです。

厚揚げが満足できる一品に♪食塩相当量は一人分で1.9gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市食生活改善推進員さんが「減らソルト」レシピを考案しました。キャベツをたくさん食べられるおかずです。

もっと読む

「減らソルト」厚揚げとキャベツのみそ炒め

志木市(埼玉県)
志木市(埼玉県) @cook_40306233

厚揚げが満足できる一品に♪食塩相当量は一人分で1.9gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市食生活改善推進員さんが「減らソルト」レシピを考案しました。キャベツをたくさん食べられるおかずです。

厚揚げが満足できる一品に♪食塩相当量は一人分で1.9gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市食生活改善推進員さんが「減らソルト」レシピを考案しました。キャベツをたくさん食べられるおかずです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 厚揚げ豆腐 1枚(100g)
  • キャベツ 1/4個(250g)
  • 長ネギ 1本(100g)
  • しょうが千切り 1/2かけ分
  • 赤唐辛子(小口切り) 1本分
  • サラダ油 大さじ1
  • ~合わせ調味料~
  • だし汁 1/4カップ
  • みそ 大さじ1
  • 酒、みりん 各大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯で茹でて、水気を切り、1cm厚さの一口大に切る。

  2. 2

    キャベツはかたい芯を除いて、ざく切りにする。長ネギは斜め薄切りにする。

  3. 3

    合わせ調味料の材料を合わせておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、しょうが、赤唐辛子、長ネギを炒め、香りが立ったら2を加えて炒める。

  5. 5

    キャベツがしんなりしたら、厚揚げを加えて炒め合わせ、合わせ調味料を一気に入れて、手早く強火で味をからめる。

コツ・ポイント

厚揚げの水気はしっかり切ることがポイント。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

志木市(埼玉県)
志木市(埼玉県) @cook_40306233
2021/04/26 05:20に公開
カッパにまつわる伝説が伝えられている川の街「志木市」です。志木市では、国や県に比べて血圧の基準値を上回る人の割合が多いことが分かっており、平成29年度から減塩をキーワードに、おいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトを進めています。志木市栄養士連絡会おすすめレシピをぜひ、お試しください。
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの キャベツ 厚揚げ 酒 味噌 トウガラシ しょうが 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ツナサンド
  2. 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★
  3. ブロッコリーの鉄分サラダ
  4. かわいい!♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬
  5. ナムル
  1. タレが美味しい♪鶏もも肉の簡単ソテー♪
  2. ミニトマトとクリチのおかかナムルおつまみ
  3. 鶏むね肉のスティック唐揚げ
  4. 簡単♪鶏胸肉のマーマレード照り焼き
  5. 身近な材料で!ホットクックで激うま参鶏湯
  6. AMIEs APPLE BREAD
  7. Donuts
  8. Taco Pasta
  9. Easy Avgolemono (Greek egg-lemon soup or sauce)
  10. Filipino Food for the Gods
  1. ごま油香るペッパーライス
  2. エビチリ弁当2 〜高校生男子弁当〜
  3. 天然ハーブの青いミルクレープケーキ
  4. 豆苗のかきあげ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21563087
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close