ホイル作り: フライパンに二つホイルを乗せられるようにする。一つは朝ごはんのウインナー、一つはお弁当のサバ

サバと他朝ごはんの物をフライパンに乗せる。火を着ける。以降焼き加減を見ながら放置。

ハムエッグ:ハムを雪だるまっぽくお茶碗に。片方はベロンと出てる。お茶碗の凹に沿って卵を入れ、ベロンとしてたハムを被せる

ハムエッグ:ふんわりラップをかけ、1.30秒チンする。完成したものを少し上から押してプニュっとしたらまだ柔らかい。

ハムエッグ加熱中:ちくわきゅうり。

味噌ポテト:じゃがいもを洗い、芽をくり抜いたら皮を剥かずに幅1cm位の銀杏切りにする。

ポテト:耐熱容器にいれ、レンジ加熱。様子を見ながら加熱(うちはレンジの根菜加熱機能です)

ポテト加熱中:ご飯をよそう。

ポテト:加熱終わったら蜂蜜と味噌を入れ混ぜる。
*本当の味噌ポテトは一旦揚げてから甘味噌をかけるけど、今回は省略。

昨日のかぼちゃ残りをレンチン。
おかず全部完了。