ヘルシー☆バナナおから蒸しパン
CookingAmy @cook_40403647
バナナ、おからパウダー、カカオパウダーで健康的♪小麦粉も砂糖もオイルも不使用でダイエット中でも罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
熟れすぎたバナナがあったので家にあるもので何かできないかと挑戦してみました！ヘルシーで罪悪感がないのに腹持ちがよく満足感◎ふわふわしっとりにできたのでメモします☆
ヘルシー☆バナナおから蒸しパン
バナナ、おからパウダー、カカオパウダーで健康的♪小麦粉も砂糖もオイルも不使用でダイエット中でも罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
熟れすぎたバナナがあったので家にあるもので何かできないかと挑戦してみました！ヘルシーで罪悪感がないのに腹持ちがよく満足感◎ふわふわしっとりにできたのでメモします☆
作り方
- 1
耐熱ボールにバナナを入れ、フォークなどでよく潰す
- 2
卵を加え泡立て器でよく混ぜる
- 3
おからパウダー、カカオパウダーを加えてよく混ぜ、水を加えて更に混ぜる
- 4
ベーキングパウダーを加えて混ぜたらそのまま電子レンジに入れ、600Wで4分くらい加熱する
- 5
生地が固まったら完成です☆加熱時間は様子を見ながら調整してください！
-
- 6
冷蔵庫で冷やして食べても美味しいですよ♡
-
コツ・ポイント
ヘルシーを目指したので甘さはバナナのみで控えめです！甘いものがお好みの方は工程3で砂糖やラカントを10gプラスするか、チョコレートソースや蜂蜜、ホイップクリームと一緒に食べると美味しいです♪
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