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豆腐とキャベツを使ったヘルシーチヂミ
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豆腐とキャベツを使ったヘルシーチヂミ-レシピのメイン写真

豆腐とキャベツを使ったヘルシーチヂミ

料理好き年子ママ👶🏻🩷
料理好き年子ママ👶🏻🩷 @cook_40425898

豆腐はヘルシーなのでダイエットしてる方など
カロリー気にせず食べれると思います。
ごま油で焼くと香りが良く美味しいです!
このレシピの生い立ち
カロリーをあまり気にせず食べれるよう
プロボクサーの彼に減量食として考えて作りました!

豆腐はヘルシーなのでダイエットしてる方など
カロリー気にせず食べれると思います。
ごま油で焼くと香りが良く美味しいです!
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プロボクサーの彼に減量食として考えて作りました!

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豆腐とキャベツを使ったヘルシーチヂミ

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料理好き年子ママ👶🏻🩷 @cook_40425898

豆腐はヘルシーなのでダイエットしてる方など
カロリー気にせず食べれると思います。
ごま油で焼くと香りが良く美味しいです!
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材料

  • キャベツ 半切れ
  • 片栗粉 目分量
  • 水 目分量
  • 生卵 1個
  • ごま油 大さじ2
  • ポン酢 大さじ2
  • チューブ生姜 小さじ2
  • 白ごま 目分量
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにする。

  2. 2

    片栗粉を目分量で入れて
    水を加える。

  3. 3

    生卵を1つ使う

  4. 4

    卵を使ってるので水を入れすぎると
    生地が緩くなるので注意!

  5. 5

    ごま油で焼くと香りが良いので
    オススメです。

  6. 6

    ~タレ作り~
    ☆ポン酢☆チューブ生姜

コツ・ポイント

片栗粉を入れすぎると生地が固くなって
しまうので注意してください!

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料理好き年子ママ👶🏻🩷
料理好き年子ママ👶🏻🩷 @cook_40425898
2023/06/29 10:17に公開
学生の時から料理が趣味でアレンジメニューやオリジナル料理を沢山作ってきました!周りが美味しいって食べてくれるのが私の幸せです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )‪‪スイーツ作りは苦手ですが少しずつ挑戦しようと思っています。これからもたくさんの料理を研究して作っていきたいと思ってます。☆和食料理☆洋食料理☆中華料理☆韓国料理☆イタリアン様々なジャンルを日々作っています。
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このレシピのキーワード

ちぢみ 片栗粉 キャベツ 生卵

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