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トマトが主役の冷しゃぶサラダ
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トマトが主役の冷しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

トマトが主役の冷しゃぶサラダ

タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111

酢で血液もサラサラ!トマトが主役の冷しゃぶサラダ
このレシピの生い立ち
✿管理栄養士かよさんのレシピ✿
#豚肉 #トマト #きゅうり #ゴールデン紫

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タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111

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材料

2人分
  1. トマト 大1個(200g)
  2. きゅうり 1本
  3. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 100g
  4. 酒 大さじ1
  5. ゴールデン紫(株式会社 フンドーキン醤油) 大さじ1
  6. 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    1 鍋に水を入れて加熱
    豚肉は常温に戻しておく

    • トマトが主役の冷しゃぶサラダ作り方1写真
  2. 2

    2トマトはへたをとり一口大に

    • トマトが主役の冷しゃぶサラダ作り方2写真
  3. 3

    3 きゅうりもへたをとり、千切りにする。

    • トマトが主役の冷しゃぶサラダ作り方3写真
  4. 4

    4 トマトと酢とゴールデン紫を混ぜ合わせてなじませる

    • トマトが主役の冷しゃぶサラダ作り方4写真
  5. 5

    5 加熱した鍋に酒を入れる沸騰しない程度の火加減で、豚肉を数枚ずつゆでる

    • トマトが主役の冷しゃぶサラダ作り方5写真
  6. 6

    6 茹でた豚肉をざるにとり冷ます
    ※早く冷ましたい時はざるに氷を入れる
    ※盛り付け前に水分をふき取る

    • トマトが主役の冷しゃぶサラダ作り方6写真
  7. 7

    7 器に豚肉ときゅうりを盛り付けて、混ぜ合わせたトマトをかけたらできあがり

    • トマトが主役の冷しゃぶサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

・酢は味が付いていない物を使用 温めて酸味をとばさずにそのまま使用
・トマトは皮つきで8等分にして、くし形にしてから1/2-1/3に切るのが大きさの目安です。
・トマトとたれを合わせておくことによって短時間でも味がなじみます。

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タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111
2023/07/03 02:55に公開
食べるおくすりレシピでカラダの中から健康に★管理栄養士かよさん作成→youtubeも見てねhttps://www.youtube.com/channel/UCoopqi37Kv2y-90fX8pBOfA #管理栄養士かよさん #野菜スイーツ #京都精華町 #朝どれ野菜
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