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無限やみつき青梗菜/作り置き常備菜副菜
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無限やみつき青梗菜/作り置き常備菜副菜-レシピのメイン写真

無限やみつき青梗菜/作り置き常備菜副菜

ちゃらりんこクック
ちゃらりんこクック @cook_40079704
神奈川

これは作るべきです！青梗菜のエスニック風！箸が止まりませんβカロテン、カリウム、ビタミン豊富なパワー野菜で免疫力アップ！
このレシピの生い立ち
思いつきで作ってみたらヤバすぎたのでこれを世界に広げるためにアップしました。

https://youtu.be/iE7y6-40Et4

#ダイエット #免疫力 #がん予防 #生活習慣病予防 #抗酸化作用 #やみつきチンゲン菜

これは作るべきです！青梗菜のエスニック風！箸が止まりませんβカロテン、カリウム、ビタミン豊富なパワー野菜で免疫力アップ！
このレシピの生い立ち
思いつきで作ってみたらヤバすぎたのでこれを世界に広げるためにアップしました。

https://youtu.be/iE7y6-40Et4

#ダイエット #免疫力 #がん予防 #生活習慣病予防 #抗酸化作用 #やみつきチンゲン菜

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無限やみつき青梗菜/作り置き常備菜副菜

ちゃらりんこクック
ちゃらりんこクック @cook_40079704
神奈川

これは作るべきです！青梗菜のエスニック風！箸が止まりませんβカロテン、カリウム、ビタミン豊富なパワー野菜で免疫力アップ！
このレシピの生い立ち
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https://youtu.be/iE7y6-40Et4

#ダイエット #免疫力 #がん予防 #生活習慣病予防 #抗酸化作用 #やみつきチンゲン菜

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材料

やみつきチンゲンサイ
  • チンゲン菜 600ｇ
  • 塩 小さじ1
  • にんにくみじん切り 1片
  • 干しエビ 小さじ1
  • 輪切り唐辛子 小さじ1
  • その他https://youtu.be/iE7y6-40Et4 動画にてhttps://youtu.be/iE7y6-40Et4
  • あるものhttps://youtu.be/iE7y6-40Et4 動画にてhttps://youtu.be/iE7y6-40Et4
  • 胡麻油 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • ナンプラー 大さじ1
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作り方

  1. 1

    青梗菜を切って洗う、ほかのも用意する

  2. 2

    青梗菜に塩をしてサッと湯通し
    別鍋に調味料を合わせて絡めて完成

  3. 3

    作り置きとして庫内温度5℃にて5日間保存可能

    • 無限やみつき青梗菜/作り置き常備菜副菜作り方3写真
  4. 4

    詳しくは動画にて
    https://youtu.be/iE7y6-40Et4

    • 無限やみつき青梗菜/作り置き常備菜副菜作り方4写真

コツ・ポイント

作り方は動画にて
https://youtu.be/iE7y6-40Et4
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ちゃらりんこクック
ちゃらりんこクック @cook_40079704
2021/02/11 07:56に公開
神奈川
YouTubeチャンネル登録61万人。ちゃらりんこクックと検索！中華料理5年修行後鉄板焼き、ラーメン屋、居酒屋など転々した後、料理クリエイターを開始旬のやみつき野菜、作り置きレシピや大量消費、無限シリーズ和食や中華のおかずなど人気があります！是非ご覧下さい。https://youtube.com/@chara_cook?si=L79zZHIYfR7Aw1n2
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このレシピのキーワード

チンゲンサイ にんにく 酒 トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21576777
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