鰆と根菜の香味ソースがけ

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鰆の美味しいアレンジ料理です!食が進みます♪
このレシピの生い立ち
このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。

鰆と根菜の香味ソースがけ

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このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。

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材料

  1. さわら 3切
  2. 少々
  3. レンコン 80g
  4. 長芋 160g
  5. 片栗粉 適量
  6. サラダ油 適量
  7. 白ネギ(みじん切り) 1本
  8. 生姜(みじん切り) 1片
  9. A)酒 大さじ1
  10. A)醤油 大さじ1
  11. A)みりん 大さじ1
  12. A) 大さじ2
  13. A)オイスターソース 小さじ1
  14. 柚子胡椒 小さじ2
  15. B) 2カップ
  16. B)酢 小さじ1

作り方

  1. 1

    サワラの切り身は中骨を除き、4等分に切り分け塩をして5分おき水気を拭き取る。

  2. 2

    Bを混ぜ合わせ、酢水を作る。レンコン・長芋は1㎝幅の半月切りにし酢水にさらし、水気をふき取る。

  3. 3

    小鍋にAを入れ火にかけてアルコール分を飛ばし、柚子胡椒と白ネギ・生姜を混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を深さ1㎝ほど入れ170℃に熱し、サワラ・レンコン・長芋に片栗粉をまぶし、カラッと揚げ焼きしていく。

  5. 5

    熱いうちにお皿に盛り、3の香味ソースを回しかけ味をなじませて出来上がり!

コツ・ポイント

ここでのオイスターソースは、【漁連がつくったオイスターソース】を使用しております。
https://www.seat-sakana.net/shop/

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