電子レンジのみ！サバ缶と豆腐のチゲ

電子レンジのみ！サバ缶と豆腐のチゲ

ayfd8421 @cook_40425139

冬になると食べたくなるレシピです。
材料さえあればすぐに出来るので時間がない時にもオススメです。
このレシピの生い立ち
好きなものを組み合わせました。
我が家で一大ブームを引き起こし、一時期家族で食べ続けていました（笑）

冬になると食べたくなるレシピです。
材料さえあればすぐに出来るので時間がない時にもオススメです。
このレシピの生い立ち
好きなものを組み合わせました。
我が家で一大ブームを引き起こし、一時期家族で食べ続けていました（笑）

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ayfd8421 @cook_40425139

冬になると食べたくなるレシピです。
材料さえあればすぐに出来るので時間がない時にもオススメです。
このレシピの生い立ち
好きなものを組み合わせました。
我が家で一大ブームを引き起こし、一時期家族で食べ続けていました（笑）

冬になると食べたくなるレシピです。
材料さえあればすぐに出来るので時間がない時にもオススメです。
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我が家で一大ブームを引き起こし、一時期家族で食べ続けていました（笑）

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材料

1人分

豆腐（木綿でも絹でも） 1/2丁
サバの味噌煮缶 1/2缶
キムチ 50〜100g
ごま油ひと回し
万能ネギお好みで

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作り方

1

大きめの耐熱皿に、豆腐→サバ缶→キムチを入れる。サバの塊が大きい場合は少しほぐしてください
2

ふんわりラップをして、600Wで５分チン
3

仕上げにごま油をたらして、万能ネギをのせたら出来上がり！
お皿が熱くなるので、電子レンジから出す時に注意！

コツ・ポイント

特にありません^ ^
わたしはキムチ多めが好き〜。
サバ缶をまるっと使っても大丈夫ですが、かなりお腹いっぱいになります。

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