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超簡単に本格中華♪鶏胸肉のヘルシー回鍋肉
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超簡単に本格中華♪鶏胸肉のヘルシー回鍋肉-レシピのメイン写真

超簡単に本格中華♪鶏胸肉のヘルシー回鍋肉

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

お手軽回鍋肉♪鶏胸肉でやわらかヘルシー!手間は省略!余計なものは加えずたっぷり食べても安心♡
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 150g
  • 片栗粉 適量
  • キャベツ 200gくらい
  • ごま油 大さじ1
  • にんにく すりおろし 1片
  • しょうが すりおろし 10gくらい
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 甜麺醤 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 麻辣ペッパー お好みで
  • ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は繊維に沿って薄く切り、小さめ一口大に切る。片栗粉をまぶしておく。キャベツはざく切りにして洗う。

  2. 2

    大きめのフライパンにごま油をひいてにんにく、しょうが、豆板醤を炒める。香りがしたら鶏肉を加えてさっと炒める。

  3. 3

    キャベツを加えて炒める。甜麺醤、料理酒、みりん、醤油を加えてよくからむまで炒める。

  4. 4

    仕上げに麻辣ペッパーを振って、ごまをかけて完成。

コツ・ポイント

鶏胸肉は炒めすぎないこと。麻辣ペッパー絶品なのでぜひお試しください。老化防止のため油はごま油、お肉は鶏肉です。豆板醤は生姜、にんにくとともに炒めます。

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なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153
2021/02/11 15:45に公開
クックパッドマガジン4度掲載♪元ナース♡栄養素や調理科学を考えた老化と肥満の予防レシピ!安くておいしい時短簡単な料理中心です!Instagram なみぽり♡ →→ http://instagram.com/namipori.cookpad
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このレシピのキーワード

ホイコーロー 片栗粉 キャベツ にんにく 酒 ゴマ しょうが 鶏胸肉

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