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トマトの器で トマトソースのドリア
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トマトの器で トマトソースのドリア-レシピのメイン写真

トマトの器で トマトソースのドリア

岐阜県恵那市
岐阜県恵那市 @kenkouena

令和3年度に募集した「漬物を使ったアレンジレシピ」の入選レシピです。
このレシピの生い立ち
恵那市の塩分摂取の1つの傾向として、家庭で栽培した野菜を漬物として保存し、摂取しています。そこで、1つの減塩方法として、毎日食べている漬物をそのまま食べるのではなく、漬物に含まれる塩分を上手に利用したレシピを募集しました。

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トマトの器で トマトソースのドリア

岐阜県恵那市
岐阜県恵那市 @kenkouena

令和3年度に募集した「漬物を使ったアレンジレシピ」の入選レシピです。
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材料

2人分
  1. トマト 300g(中2個)
  2. キュウリの漬物 20g
  3. たくあん 20g(4切れ)
  4. 玉ネギ 50g(中1/4個)
  5. ニンニク 10g
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 豚ひき肉 30g
  8. ご飯 150g
  9. ブラックペッパー 少々
  10. バジル お好み
  11. チーズ 20g
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作り方

  1. 1

    トマトはヘタから5分の1ぐらいのところで水平に切り、器に見立ててスプーンなどで中身をくり抜く。

  2. 2

    ヘタ側の切り取った部分と、くり抜いた中身はとっておく。(ヘタは取り除く)

  3. 3

    漬物、玉ネギ、ニンニクはみじん切りにする。

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、香りが立ったら玉ネギが透き通るまで炒める。

  5. 5

    ひき肉を加え、火が通るまでさらに炒める。

  6. 6

    1でくり抜いたトマトの中身とヘタ側の切り取った部分を4に入れ、煮立たせる。漬物を加え、煮詰めてトマトソースを作る。

  7. 7

    6にご飯、ブラックペッパー、ちぎったバジルを入れ、軽く炒める。

  8. 8

    1で作ったトマトの器に7を詰めて上にチーズをのせ、オーブントースターなどで焼き色が付くまで焼く。

コツ・ポイント

1人分:食塩相当量1.2g

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岐阜県恵那市
岐阜県恵那市 @kenkouena
2023/07/12 05:28に公開
安心で美味しい「食」にあふれる「健幸のまち・えな」を目指し、地産地消と食育に取り組んでいます。「食べるって楽しい!」をモットーに地元で育ったものを使ったレシピ、この地で生まれた伝統食などを紹介していきます。恵那市公式ホームページ http://www.city.ena.lg.jp/恵那市食農ポータルサイト「たべとる」http://tabetoru.com/
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