CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夏野菜のレモンサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夏野菜のレモンサラダ-レシピのメイン写真

夏野菜のレモンサラダ

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925

野菜レシピコンテストの1つ☺
爽やかなレモンが暑い夏にぴったり!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
 1人分の栄養価
エネルギー:74kcal
たんぱく質:5.3g
脂    質:2.4g
炭 水 化 物:9.9g
食 物 繊 維:2.2g
食塩相当量:0.1g

野菜レシピコンテストの1つ☺
爽やかなレモンが暑い夏にぴったり!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
 1人分の栄養価
エネルギー:74kcal
たんぱく質:5.3g
脂    質:2.4g
炭 水 化 物:9.9g
食 物 繊 維:2.2g
食塩相当量:0.1g

もっと読む

夏野菜のレモンサラダ

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925

野菜レシピコンテストの1つ☺
爽やかなレモンが暑い夏にぴったり!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
 1人分の栄養価
エネルギー:74kcal
たんぱく質:5.3g
脂    質:2.4g
炭 水 化 物:9.9g
食 物 繊 維:2.2g
食塩相当量:0.1g

野菜レシピコンテストの1つ☺
爽やかなレモンが暑い夏にぴったり!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
 1人分の栄養価
エネルギー:74kcal
たんぱく質:5.3g
脂    質:2.4g
炭 水 化 物:9.9g
食 物 繊 維:2.2g
食塩相当量:0.1g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • レタス 2枚
  • ズッキーニ 2㎝
  • ミニトマト 4個
  • ツナ缶(水煮) 25g
  • レモン薄切り 2枚
  • ★レモン汁 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ1/2
  • ★オリーブオイル 小さじ1/2
  • ★こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レタスは手で食べやすい大きさにちぎる

  2. 2

    ズッキーニはピーラーでスライス、ミニトマトは半分に、レモンは薄いいちょう切りにする

  3. 3

    ボウルにドレッシングの材料である★を入れてよく混ぜる

  4. 4

    ③に①②を入れて全体に味がなじむまで和える

コツ・ポイント

火を使わず手軽に簡単和えるだけ♪
暑さにより食欲が落ちた時でもレモンの酸味でさっぱりと食べられます
レモンに含まれるクエン酸による食欲増進、疲労回復が期待できます

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
2023/07/12 14:54に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ レタス ズッキーニ ミニトマト レモン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏手羽元の煮込み
  2. 【節約おかず】合挽と厚揚げの野菜中華炒め
  3. 鶏モモ肉と大葉の塩こうじ焼き
  4. キャベツとトマトの塩昆布レモンサラダ
  5. 大根と大葉のサラダ
  1. 夏はこれ!なすのたたき 高知の定番
  2. もやしときゅうりの中華ナムル
  3. 超簡単!カレー味のマヨチキン♡
  4. めんたい長芋焼き
  5. ご飯に合う合う【麻婆茄子】
  6. Pancakes 🥞
  7. Creamy mushroom pasta with goat cheese
  8. Dog-Gone Cheesesteaks
  9. Low Carb Whiting Fingers
  10. Salad GA23 #GoldenApron23
  1. シラチャーソースで野菜3種のソムタム風♪
  2. ナスの夏野菜ピザ
  3. レンジで夏野菜キーマドライカレー
  4. 夏野菜のチーズ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21581757
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close