2023.夏!豆腐サラダ♪

horseland
horseland @cook_40043909

2023.9.7.嬉しい話題入り♪切って乗せるだけ!簡単で栄養満点なレシピをお試し下さい。
このレシピの生い立ち
料理は大好きだけど夏場は火を使うのが暑くて、、でも夏バテしない食事を摂りたい。そんな時アイデアが浮かびました♡

2023.夏!豆腐サラダ♪

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このレシピの生い立ち
料理は大好きだけど夏場は火を使うのが暑くて、、でも夏バテしない食事を摂りたい。そんな時アイデアが浮かびました♡

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材料

二人分
  1. 絹ごし豆腐木綿豆腐でも) 1丁
  2. 温泉卵 2個
  3. 胡瓜.茗荷. お好みの量
  4. 一つまみ

作り方

  1. 1

    野菜は薄く切り塩をふる。今回は胡瓜半分、茗荷1個使用。お好みの野菜でOK。

  2. 2

    野菜は薄く切り塩を一つまみふる。1~2分後サッと洗い水気を絞る。

  3. 3

    盛り付けのためにお豆腐にスプーンで穴をあけました。温泉卵を乗せて②の野菜を添えました。

  4. 4

    私は温泉卵に添えてあった出汁をかけました。

コツ・ポイント

食材のお豆腐や温泉卵は賞味期限を確認して下さい。タンパク質を摂りましょう!

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今日つくる
horseland
horseland @cook_40043909
に公開
あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。子供達や孫達に今どきの料理の話しや美味しいお店の話しを聞くのが楽しみです。神奈川県在住のシニア夫婦です。子供達はそれぞれ家庭を持ち独立。今は美味しい食事とウオーキングが楽しみです。
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