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ヘルシーバナナ・ダイエットクッキー 
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ヘルシーバナナ・ダイエットクッキー -レシピのメイン写真

ヘルシーバナナ・ダイエットクッキー 

ivanka
ivanka @cook_40069998

グルテンフリークッキー
朝食
このレシピの生い立ち
小麦粉なし、バナナで作るとカロリーは半分に減ります。お腹が空いた時に食べてます。
シリアル+牛乳たっぷりかけ、このクッキーを割って添えるとグラノーラにもなります。

グルテンフリークッキー
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小麦粉なし、バナナで作るとカロリーは半分に減ります。お腹が空いた時に食べてます。
シリアル+牛乳たっぷりかけ、このクッキーを割って添えるとグラノーラにもなります。

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ivanka
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グルテンフリークッキー
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小麦粉なし、バナナで作るとカロリーは半分に減ります。お腹が空いた時に食べてます。
シリアル+牛乳たっぷりかけ、このクッキーを割って添えるとグラノーラにもなります。

グルテンフリークッキー
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小麦粉なし、バナナで作るとカロリーは半分に減ります。お腹が空いた時に食べてます。
シリアル+牛乳たっぷりかけ、このクッキーを割って添えるとグラノーラにもなります。

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材料

10個
  1. バナナ 2本
  2. チョコレートきざむ 適量
  3. チアシード 大さじ3
  4. オーツ rolled oats 200g=2&1/2カップ
  5. 好みナッツ、パンプキンシードなど 80g
  6. アーモンドバター、ピーナッツバター、ねりゴマなど、好み 大さじ4
  7. バニラ 小さじ1
  8. 牛乳 大さじ1
  9. 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    バナナをフォークで潰す、その他を加えて、まぜ合わせる

    • ヘルシーバナナ・ダイエットクッキー 作り方1写真
  2. 2

    トレイに生地をおく

    • ヘルシーバナナ・ダイエットクッキー 作り方2写真
  3. 3

    350F 180C
    18–22分

    • ヘルシーバナナ・ダイエットクッキー 作り方3写真

コツ・ポイント

ピーナッツバター+牛乳は最後に加えて混ぜたほうが生地全体に混ざりやすいです。生地が硬すぎる場合は牛乳を少し足してください。

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ivanka
ivanka @cook_40069998
2023/07/23 15:41に公開
ivankaです。インターナショナルなお料理大好き主婦です。い
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