チョコっとヘルシーWフォンデュ

チョコっとヘルシーWフォンデュ-レシピのメイン写真

チョコっとヘルシーWフォンデュ

ネリキリ @cook_40311017

具材はなるべく簡単・ヘルシーにしてみましたが、チョコレートは普通で、糖質1人分50gとなりました(_ _)
このレシピの生い立ち
バレンタインに家族で楽しい時間を過ごせるように。

具材はなるべく簡単・ヘルシーにしてみましたが、チョコレートは普通で、糖質1人分50gとなりました(_ _)
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バレンタインに家族で楽しい時間を過ごせるように。

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ネリキリ @cook_40311017

具材はなるべく簡単・ヘルシーにしてみましたが、チョコレートは普通で、糖質1人分50gとなりました(_ _)
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バレンタインに家族で楽しい時間を過ごせるように。

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材料

4人分

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作り方

1

菊芋、カリフラワーを茹でて塩少々まぶす。
2

高野豆腐は水で戻し、水気をしぼってから一口サイズに切る。その他の具材も小さく切る。
3

生クリームと豆乳を半量ずつ耐熱皿に入れ、それぞれレンチンした後に、小さく切ったチョコと、チーズを入れる。
4

3️⃣の皿をそれぞれ更にレンチンし、よく混ぜる。温めが足りなければ更に温めたら、フォンデュ完成。
5

高野豆腐、おもち、バゲットをトースターで焼いたら、召し上がれ(^^)

コツ・ポイント

なるべくヘルシーでどちらでも合いそうな具材を考えましたが、お好きな具材で楽しく食べて下さいね(^^)

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ネリキリ

ネリキリ @cook_40311017

2021/02/14 04:28に公開

お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。

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このレシピのキーワード

豆乳ナッツバナナ高野豆腐じゃがいもカリフラワー菊芋生クリーム板チョコチーズお餅

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