私はこのチューブタイプの味噌を使います
何故かと言うと使えば分かりますが
柔らかくてのびがいいからです

白おにぎりを握り（小さめがオススメ）白い部分が無くなるくらい味噌をつける、味噌はラップの上に出して使うと洗い物ゼロ

銀紙はこびりつきますが
こちらのフライパン用ホイルは全くくっつかない

230度5分
焼き加減はお好みです

出来上がり〜