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グルテンフリー 低脂質なトマトパスタ
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グルテンフリー 低脂質なトマトパスタ-レシピのメイン写真

グルテンフリー 低脂質なトマトパスタ

yukabm
yukabm @cook_40412360

グルテンフリーかつ低脂質なトマトパスタです。
このレシピの生い立ち
グルテンフリーのパスタが食べたくて。
低脂質で抑える場合は、オリーブオイルをスプレー缶タイプのものを使用したり、ツナを水煮缶にする事で調節できます。

グルテンフリーかつ低脂質なトマトパスタです。
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グルテンフリーのパスタが食べたくて。
低脂質で抑える場合は、オリーブオイルをスプレー缶タイプのものを使用したり、ツナを水煮缶にする事で調節できます。

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yukabm @cook_40412360

グルテンフリーかつ低脂質なトマトパスタです。
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グルテンフリーのパスタが食べたくて。
低脂質で抑える場合は、オリーブオイルをスプレー缶タイプのものを使用したり、ツナを水煮缶にする事で調節できます。

グルテンフリーかつ低脂質なトマトパスタです。
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低脂質で抑える場合は、オリーブオイルをスプレー缶タイプのものを使用したり、ツナを水煮缶にする事で調節できます。

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材料

1人分
  1. 米粉パスタ 100g
  2. オリーブオイル 適量
  3. チューブにんにく 小さじ1
  4. 【A】ツナ缶 一缶
  5. 【A】トマト缶 1/2
  6. 【A】コンソメ顆粒 小さじ2
  7. 塩 適量
  8. ブラックペッパー 適量
  9. パルメザンチーズ 適量
  10. バジル 適量
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作り方

  1. 1

    米粉パスタを茹でる。茹でたあとぬめりを取るためしっかり洗ってください

  2. 2

    茹でている間に、オリーブオイルをひいたフライパンでにんにくを炒める

  3. 3

    にんにくの香りが出たら、【A】を入れ軽く炒める。炒めすぎて水分が無くならないように注意してください。

  4. 4

    ③に茹でたパスタを入れ絡め、塩、ブラックペッパーを入れて完成!お好みでパルメザンチーズやバジルを振って下さい。

    • グルテンフリー 低脂質なトマトパスタ作り方4写真

コツ・ポイント

米粉パスタの種類によっては麺のパサつきが気になるかと思うのでオリーブオイルや最後にアマニオイルなどで調整してください。※アマニオイルは火を通すと酸化するため必ず最後にかけるだけにしてください!

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yukabm
yukabm @cook_40412360
2021/02/14 11:34に公開

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