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ゴーヤと玉ねぎのナムル
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ゴーヤと玉ねぎのナムル-レシピのメイン写真

ゴーヤと玉ねぎのナムル

さらだ☆ぱれっと
さらだ☆ぱれっと @cook_40115975

ゴーヤの苦味と玉ねぎの甘味が合わさって、とても爽やかな味わい。夏にぴったりの一品です!
このレシピの生い立ち
家族に苦手な人が多いゴーヤを、少しでも食べて欲しくて作りました。

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ゴーヤと玉ねぎのナムル

さらだ☆ぱれっと
さらだ☆ぱれっと @cook_40115975

ゴーヤの苦味と玉ねぎの甘味が合わさって、とても爽やかな味わい。夏にぴったりの一品です!
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家族に苦手な人が多いゴーヤを、少しでも食べて欲しくて作りました。

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材料

3人分
  1. ゴーヤ 半分
  2. 玉ねぎ 半分
  3. すりごま 大さじ1
  4. いりごま 小さじ1
  5. 砂糖 大さじ1/2
  6. 味ぽん 50cc
  7. ごま油 大さじ1
  8. 豆板醤 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦割りにし、スプーンでワタをこそげ取り、薄切りにする。玉ねぎも薄切りに。

    • ゴーヤと玉ねぎのナムル作り方1写真
  2. 2

    ①をボウルに入れ、砂糖を入れて軽く混ぜ、さらに味ぽんを入れて2〜3分置いておく。

    • ゴーヤと玉ねぎのナムル作り方2写真
  3. 3

    ②を両手で強くもみながら混ぜる。見た目のかさが半分ほどになり、全体に泡立ってきたら、両手で固〜く絞り、汁を捨てる。

  4. 4

    すりごま、豆板醤、ごま油を入れて、全体をよく混ぜる。最後にいりごまを指先で潰しながら加え、盛りつけて完成。

コツ・ポイント

ゴーヤと玉ねぎはなるべく薄く切る。余分な水分が出やすく、調味料が染みやすくなります。

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さらだ☆ぱれっと
さらだ☆ぱれっと @cook_40115975
2023/07/23 03:18に公開
最近改名しました(^_^;)。節約系以外の、華のある料理にもあこがれてまず。現実に作るものは違うけど。
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