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夏野菜を使ったフォー
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夏野菜を使ったフォー-レシピのメイン写真

夏野菜を使ったフォー

クック58K9HC☆
クック58K9HC☆ @cook_40426552

暑い日には東南アジアへの思いを馳せながらビールと一緒に食べるのが最高です。
このレシピの生い立ち
東南アジアへバックパックした時の屋台の味が忘れられなくて夏野菜も入れてアレンジしました♪

暑い日には東南アジアへの思いを馳せながらビールと一緒に食べるのが最高です。
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東南アジアへバックパックした時の屋台の味が忘れられなくて夏野菜も入れてアレンジしました♪

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クック58K9HC☆
クック58K9HC☆ @cook_40426552

暑い日には東南アジアへの思いを馳せながらビールと一緒に食べるのが最高です。
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東南アジアへバックパックした時の屋台の味が忘れられなくて夏野菜も入れてアレンジしました♪

暑い日には東南アジアへの思いを馳せながらビールと一緒に食べるのが最高です。
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東南アジアへバックパックした時の屋台の味が忘れられなくて夏野菜も入れてアレンジしました♪

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材料

2人分
  • フォー 200g
  • ひき肉(豚でも合挽きでも) 100g
  • 空芯菜 1袋
  • ズッキーニ 1本
  • 舞茸 1パック
  • もやし 1袋
  • にんにく 1かけら
  • 生姜 5g(1かけら)
  • 塩 小さじ1
  • 醤油 小さじ1(5g)
  • ナンプラー 30g(大2)
  • 油 適量
  • パクチー 適量
  • 鶏ガラ 10g
  • 水 200cc
  • 砂糖 5g(小さじ1)
  • オイスターソース 15g(大1)
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    今回使う野菜達。
    夏野菜の空芯菜やズッキーニ、暑い季節は、エスニック料理が食べたくなりますよね。

    • 夏野菜を使ったフォー作り方1写真
  2. 2

    使う調味料達。ナンプラーなければ塩でも良いですし、醤油を少し多めにしても良いと思います。醤油は、薄口じゃなくてもOK

    • 夏野菜を使ったフォー作り方2写真
  3. 3

    にんにくと生姜を細かくきざむ。
    にんにくはスライスで。芽はとってません。生姜はみじん切りで。

    • 夏野菜を使ったフォー作り方3写真
  4. 4

    空芯菜は、5センチくらいにカットします。

    • 夏野菜を使ったフォー作り方4写真
  5. 5

    ズッキーニは、1センチくらいのスライスにします。ここまでくれば下処理は終わり。

    • 夏野菜を使ったフォー作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひいてにんにくと生姜をこげないように中火で炒めます。香りが出てきたらひき肉を入れます。

    • 夏野菜を使ったフォー作り方6写真
  7. 7

    ある程度ひき肉の色が変わってきたらパクチー以外の野菜達を豪快にいれて強火で炒めます。

    • 夏野菜を使ったフォー作り方7写真
  8. 8

    ズッキーニの表面が焦げつくくらいになればgood そのあと鶏ガラ以外の調味料を全ていれて炒めます大体これまで10分以内

    • 夏野菜を使ったフォー作り方8写真
  9. 9

    鍋に水を沸かして鶏ガラと炒めた野菜達を入れてスープの完成
    フォーを茹でてお好みでパクチーを盛り付けたら完成です。

    • 夏野菜を使ったフォー作り方9写真

コツ・ポイント

ズッキーニにひき肉の油を吸わせるようにしてソテーするととってもgood
ラー油やお酢なども入れても美味しいです。

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クック58K9HC☆
クック58K9HC☆ @cook_40426552
2023/07/22 01:40に公開

このレシピのキーワード

フォー 豚肉 ひき肉 もやし 空芯菜 ズッキーニ にんにく まいたけ コリアンダー しょうが 合い挽き 鶏ガラ

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